Sleepdays－睡眠が行動を変える｜行動が睡眠を変える

Sleepdays(スリープデイズ)は、睡眠時のカラダを分析し、翌日の行動をレコメンドしてくれる無料のヘルスケアアプリです。睡眠研究からの独自のメソッドにより、仕事の働き方や、食事、運動、寝るタイミングまで表示します。仕事のスキルアップ、体質改善、体内時計のズレ調整などのサポートにもなります。睡眠補助機能も豊富にあり、呼吸法や睡眠導入音などから、快適な起床を補助するスマートアラーム めざまし機能も実装しています。目覚まし時計代わりに使うだけで、1日全てをサポートします。１日のスタートは睡眠から！あなたの力を最大限にひきだします！
新機能として、昨日の睡眠の質から特に今日改善するべき生活項目をアラートとして表示。より具体的に睡眠改善につながる行動アドバイスを提示するようになりました。
[ 機能・特徴 ]- 浅い睡眠時の快適アラーム- 行動レコメンド機能- 3軸ジャイロ、騒音測定を使用した睡眠計測- 年代・性別のデータに基づいた睡眠分析- 睡眠得点- 体内時計リズムグラフ- 入眠に適した睡眠導入音- 昼寝タイマー機能- リラックス呼吸法機能- 起床アラーム時、今日の天気表示- 睡眠時計測をしたまま起床時間の変更
[ 使用方法 ]1. 睡眠時に充電ケーブルにつなぎ、アラームをセット2. 端末を寝具の枕横にセットして就寝3. 起床時にアラームをとめ、ACTIVE画面を確認4. 可能な限りレコメンドに近い生活をおくる5. 毎日繰り返す